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第 17 天內，會來寫尼姑日記當然是早上有量體重了，至於打擊嘛～OK 啦，突然有股衝動想打一下體重，但沒有勇氣所以做罷
從第一天到今天一共減了1.7kg，還剩下 33.7kg 要減，那這星期的食譜呢，多了一道茶香雞腿。
早餐
星期1~7：
全麥土司x2、不抹美奶滋 + 鳳梨 4 片
飲料→無糖豆漿 600 c.c.
p.s 意外發現全麥土司夾鳳梨還蠻好吃的呢。
午餐
星期1~7：
自己帶便當去公司蒸，每天菜色都不一樣，但肉類的話是雞腿肉（茶香雞腿）配二種青菜，飯的份量是半碗
飲料→有時候是無糖綠，有時候是早上沒喝完的無糖豆漿。
p.s 這一星期日晚上算一算個人收支，發現到一件事，菜錢+肉錢+豆漿+水果錢，一星期剛好花1,000元/14餐=71.4，約72元貴在雞腿肉上，下星期要來改買其它部位，但是跟以前比起來是有比較省，可是我好想吃雞排和鹽酥雞。
晚餐
星期1~7：
比較餓時就半碗飯+青菜一份+水果二份，不餓時就冬粉和青菜一起煮加一點冬菜+水果一份，吃飽後就動手準備煮明天中午的午餐
p.s 每晚都充實到沒時間上 MSN。
每天晚間運動
洗澡後開始，仰臥起坐30~50下（完全看我妹的時間決定），以前在學校體適能測出來只有10幾下，現在居然能有50下，下次挑戰看看100
練屁股：左右腿往後抬各50下。
每天飲水量1800c.c.（我盡量保持啦）
其它時間運動
這星期六去跑步+快步走共30分鐘、星期日小老闆給我一堆游泳券體驗券（全票200，有券只要80），所以去游泳池走二小時、沖 SPA 、三溫暖、泡精油浴。
這星期感想是
可能是每晚仰臥起坐的關係，腰間的贅肉不見了，穿褲子不會看到不該看到的東西，可是皮膚變的很差長痘痘，下巴有變尖，可是我看到雙下巴有變小，媽說路還很長呢！星期六下午要去游泳前，因為早上阿木和阿爸去旗津魚港買 3 斤的狗母魚（台語），說要做魚鬆偏偏這魚刺超多的，三個人拿筷子圍著一個小桌子在挑魚刺，我只挑第一輪，第二輪就換哥吉拉挑，不曉得有沒有人挑過？這星期我破戒了，哥吉拉回來時買雞排，我把麵皮剝掉吃了半塊雞肉，隔天一早起床發現，重了 0.6kg ，真是嚇死人！！
從第一天到今天一共減了1.7kg，還剩下 33.7kg 要減，那這星期的食譜呢，多了一道茶香雞腿。早餐
星期1~7：
全麥土司x2、不抹美奶滋 + 鳳梨 4 片
飲料→無糖豆漿 600 c.c.
p.s 意外發現全麥土司夾鳳梨還蠻好吃的呢。
午餐
星期1~7：
自己帶便當去公司蒸，每天菜色都不一樣，但肉類的話是雞腿肉（茶香雞腿）配二種青菜，飯的份量是半碗
飲料→有時候是無糖綠，有時候是早上沒喝完的無糖豆漿。
p.s 這一星期日晚上算一算個人收支，發現到一件事，菜錢+肉錢+豆漿+水果錢，一星期剛好花1,000元/14餐=71.4，約72元貴在雞腿肉上，下星期要來改買其它部位，但是跟以前比起來是有比較省，可是我好想吃雞排和鹽酥雞。
晚餐
星期1~7：
比較餓時就半碗飯+青菜一份+水果二份，不餓時就冬粉和青菜一起煮加一點冬菜+水果一份，吃飽後就動手準備煮明天中午的午餐
p.s 每晚都充實到沒時間上 MSN。
每天晚間運動
洗澡後開始，仰臥起坐30~50下（完全看我妹的時間決定），以前在學校體適能測出來只有10幾下，現在居然能有50下，下次挑戰看看100
練屁股：左右腿往後抬各50下。
每天飲水量1800c.c.（我盡量保持啦）
其它時間運動
這星期六去跑步+快步走共30分鐘、星期日小老闆給我一堆游泳券體驗券（全票200，有券只要80），所以去游泳池走二小時、沖 SPA 、三溫暖、泡精油浴。
這星期感想是
可能是每晚仰臥起坐的關係，腰間的贅肉不見了，穿褲子不會看到不該看到的東西，可是皮膚變的很差長痘痘，下巴有變尖，可是我看到雙下巴有變小，媽說路還很長呢！星期六下午要去游泳前，因為早上阿木和阿爸去旗津魚港買 3 斤的狗母魚（台語），說要做魚鬆偏偏這魚刺超多的，三個人拿筷子圍著一個小桌子在挑魚刺，我只挑第一輪，第二輪就換哥吉拉挑，不曉得有沒有人挑過？這星期我破戒了，哥吉拉回來時買雞排，我把麵皮剝掉吃了半塊雞肉，隔天一早起床發現，重了 0.6kg ，真是嚇死人！！
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