飄浮可樂

今天是第四天，從第一天買電子秤量一下體重後，驚覺到 35.4kg 的進步空間，嗯，還真不錯啊！有這麼多要減。

這幾天努力運動，每晚仰臥起坐30下、跳繩100下（目標是30分鐘600下）外加抬腿運動，小老闆也在減肥中，他是減小腹
小老闆每星期六或日都會找一天去游泳，今天他說游800公尺消耗的卡里路最多，叫我去游泳比較好，可是我是旱鴨子耶！去那地方只會沖SPA而已。

四天的節食加每天做運動有看到效果了，腰間的贅肉明顯少了一點，仰臥起坐果然有用，希望我能持之以恆，今天穿了一件小貼身的衣服，感覺真好，腰沒有多餘的東西
不過昨晚幫我妹買鹽酥雞，味道好香，好想吃.......天啊......今天晚上要來量一下體重，不過我想應該沒什麼減到才對，畢竟才第四天而已。

這幾天早餐是沒有美奶滋的夾蛋土司+豆漿（紅茶）、午餐是陽春麵+燙青菜、晚餐是一小碗白飯+一顆蛋+青菜+一塊肉。

明天228放假一天~~~因為23那天我沒調假
還有啊，沒有美奶滋的夾蛋土司，很難吃。